ダイエット

黒酢ダイエット
黒酢ダイエットを是非成功させよう

黒酢ダイエットを是非成功させようお酢ダイエットはいろいろあるようですが、一番効果があるのが黒酢ダイエットです。
黒酢には他の酢よりもアミノ酸の量が多いので、より効果がでやすいのです。

酢は熟成させればさせるほど含まれるアミノ酸の量が増えていくと言います。
昔ながらの製法で作られた黒酢は1年から3年もの間発酵・熟成を行います。
これは他の酢の発酵・熟成期間よりも特別長い期間と言えます。
熟成期間が長いということは含有されるアミノ酸の量が多いということですから、健康効果が他の酢よりも高い、というのもわかりますね。

具体的に言うと、黒酢には脂肪燃焼効果、新陳代謝促進効果、利尿作用効果、むくみ解消効果、便秘解消効果が期待されます。
また含まれているアミノ酸の中には血糖値を安定させたり、肌をきれいにしたり、肩こりが治るなんていう効果もあるのです。
これだけ健康効果のあるアミノ酸はぜひとっておきたいですよね。

黒酢は毎日30ml摂っているとダイエット効果が多く得られるようです。
多すぎては毒ですので、多くても30mlまでに留めておきましょう。
飲む時間は食後か運動や風呂の前後に薄めてから摂るのが良いようです。
しかし黒酢はやはり”酢”ですので独特の香りと味が苦手な人も多いと思います。
そういった場合はダイエット効果が薄れてしまいますが、ジュースや牛乳と混ぜて飲むのが良いでしょう。
または凍らせてシャーベットにすると食べやすくなるようです。
黒酢ダイエットは続けなければ意味がありません。
飲み続けられるように毎日工夫をしてみましょう。


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