ダイエット

黒酢ダイエット
バナナで黒酢ダイエットをしよう

バナナで黒酢ダイエットをしよう美味しいバナナ、毎日食べていますか?
最近はスーパーに行くとバナナのコーナーに1種類のバナナだけでなく、糖度の高いもの、フィリピン産や台湾産、モンキーバナナのように小さいもの、と複数のバナナが並ぶようになりました。
たかがバナナと思っても産地によって風味も違いますし、糖度の高いプレミアムなものは本当に甘くておいしいです。
さてバナナには豊富な栄養素と食物繊維が含まれています。
バナナのもつ健康効果として、美肌効果、便秘解消効果、高血圧予防効果があるとされています。

この優れた栄養をもつバナナと黒酢を合わせた「バナナ黒酢ダイエット」というものがあります。
30年ほど前、ある料理研究家がバナナ酢を家族に飲ませたところ、家族皆が健康になり痩せたというエピソードが伝わり、バナナ酢ダイエットとしてはやったことがありました。
これを黒酢で応用したのがバナナ黒酢ダイエットです。
体を整えて痩せていくという仕組みは最近話題にのぼるメタボリック症候群にも効果的と思われますし、味も飲みやすく美味しいため続けやすいのが特徴です。
ダイエットを目的としていない人でも体調管理に良い飲み物ですから、家族全員で飲むようにしても良いでしょう。
飲み方は水やお湯で割っても良いですが、牛乳で割ると飲むヨーグルトのようになり酸味も緩和されるので飲みやすくなります。

バナナはフルーツの中では比較的安価なものですから、毎日1本食べたりバナナ黒酢を飲んでどんどん健康にダイエットをしていきましょう。


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