ダイエット

黒酢ダイエット
酢が持っているダイエット効果

酢が持っているダイエット効果本当に多様な種類の健康食品が店に行くと並んでいます。
その中でも黒酢の人気は高いと言えます。
しかし黒酢について知っていても、黒酢の健康効果についてあなたはご存じですか?

まず黒酢にはアミノ酸が豊富に含まれています。
アミノ酸の効果はいろいろありますが、疲労回復や免疫力向上、ダイエット効果もありますし、筋肉を増やす効果もあります。
運動の後にアミノ酸飲料を飲んだこと、あると思います。
あれは疲労にアミノ酸が効果的という仕組みを利用した飲料ですね。
アミノ酸が不足すると体が疲れやすくだるさが抜けなくなったり、免疫力が下がるため風邪をひきやすくなったりします。
「病気ではないけれど、なぜか体調が悪い」といった時にアミノ酸を摂ると効果的です。
このような様々な健康効果があるため、アミノ酸の多い黒酢の人気が高いわけです。

さて、私たちは肉を多く食べる食生活を送っているため体が酸性に傾いています。
しかし一番健康なのはややアルカリ性に傾いている状態なんだそうです。
体が酸性になっていると新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下します。

黒酢は酸っぱいので酸性かと思いきやアルカリ性の食品です。
不思議なことに酢酸水を飲んだ場合は体は酸性になってしまうそうです。
黒酢を摂ることで体がアルカリ性に傾いていくので健康効果を得ることができます。
もちろん摂りすぎは良くないので加減をするようにしましょう。


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