ダイエット

黒酢ダイエット
黒酢ドリンクを飲んでダイエットをしよう

黒酢ドリンクを飲んでダイエットをしよう黒酢は“酢”と名の付く通り、とても強酸性の食品です。
そのためそのままごくごくと飲んでしまうと胃に負担がかかってしまいます。
いまから始めようとしている人は原液のまま黒酢を飲むことは避けてください。

黒酢ダイエットをしている人は摂り方に工夫をしている人がほとんどです。
そのまま飲む場合でも水などで5倍以上薄めてから飲むようにしましょう。
先ほど食後に30mlの黒酢を飲むと効果があると書きましたが、まず計量カップに30mlの黒酢を入れます。
そこに水かお湯を足して200mlになるようにしましょう。
こうすれば胃に負担をかけることなく飲むことができますし、覚えやすい分量ですよね。

ただこの方法だと水と酢だけですから美味しいとは言えない黒酢ドリンクになってしまいます。
この味に飽きてしまう、続けられない、という人はここに更にはちみつなどを加えると飲みやすいドリンクにすることができるでしょう。
こんなに簡単に健康効果が得られるのであれば毎日続けるのも簡単ですよね。

黒酢には脂肪燃焼効果、糖の消費を促す効果があります。
また酢ですから胃に何も入ってない時に飲むのは刺激が強すぎます。
だから食後に飲むというわけです。
健康効果を得るためには正しく飲むことが重要です。

黒酢ドリンクは必ず食後に飲むこと。
黒酢ドリンクは30mlの黒酢を水やお湯で割って200mlぐらいにしたものを飲むこと。
これらを守って黒酢ドリンクダイエットに挑戦してみてください。


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