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便秘にヨーグルト
なぜ多くの女性は便秘に悩まされているのか?

なぜ多くの女性は便秘に悩まされているのか?男性と女性とでは、身体の造りが見た目からしても違いますよね。
女性には月に1度生理が来ます、これが最も大きな違いと言えるでしょう。
生理というのは単に経血が出るのではなく、その他にも腹痛や身体のだるさなどの症状が起こります。
症状が酷ければ、起きていられないくらいに辛いこともあります。
運動能力も男性の方が基本的にはありますし、違いを探せばたくさんのことが見つかると思います。

多くの方が1度は経験をされたことがあるであろう便秘ですが、男性よりも女性の方がなりやすいと言われているのです。
なぜ男性よりも女性の方が便秘になりやすいのか、今回はそのことに焦点をあててお話をしていきたいと思います。

日本の女性の2人の1人は、便秘であるということが言われています。
女性の半数が便秘となると、かなり高い割合だと思いませんか?
なぜ日本人の女性がここまで便秘になりやすいのかと言いますと、その原因というのは女性の身体の構造そのものに原因があったのです。

女性は男性に比べると、筋力にかなりの差が出てきます。
女性の方が筋力が劣っているので、腹筋というのも当然ですが男性の方が力があります。
腹筋というのは、腸の動きを左右するとても重要な筋肉ですので、腹筋が弱ければ便秘を引き起こしやすくなるのです。

また、妊娠・出産が出来る身体であることから、男性よりも骨盤が広めになっており、出産を経験すると骨盤がさらに広がって腸が骨盤にはまってしまうようなこともあるのです。
腸が骨盤まで落下をしてしまうことで、便秘を引き起こしてしまうとも言われています。
また、女性ホルモンというのは、腸の動きを弱くすることから、便秘になりやすいとも言われているのです。

男性よりも女性の方が体型を気にしてダイエットをされることが多いでしょう。
そのダイエットによって、便秘を引き起こすこともあるのです。
無理に食事制限をしてダイエットをしてしまうと、必要な栄養素を補うことが出来なくなり、腸の機能が衰えて便秘に繋がるのです。
食事を抜くのはよくありませんので、ダイエットをしたいのであれば、便秘に良いとされるヨーグルトを食べることを勧めます。


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