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便秘にヨーグルト
何日目から便秘と呼ぶのか?

何日目から便秘と呼ぶのか?私達は、生活を送るうえで日にちというのを常に意識をしているものです。
メールの返信が何日なければ直接様子を見に行くという考えをしたりもしますし、辛いことは何日間であれば頑張れるというふうに目安を日にちで考えたりもします。
昔から三日坊主という言葉はよく使われており、新しいことに挑戦をしてもすぐに諦めてしまうこともあるでしょう。

日にちというのは、物事を考えるうえでの目安の1つになるのです。
日にちの目安は人によって違いがあるのですが、皆さんは便秘の基準は何日便が出ない状態のことを言うと思いますか?
1日であったり1週間であったり、人によって回答はさまざまだと思います。

実際のところ、便秘は何日便が出ない状態を言うのか、今回は便秘の基礎知識から学んでいきたいと思います。
便秘といっても症状は人によって違ってきます。
通常は毎日便が出ているという方の場合は、1日排便がないだけで違和感を感じられることもあると思います。
3日に1回の排便というのがペースになっている方であれば、1日排便がない程度では何の違和感も感じないでしょう。

人によって排便のリズムというのが違っているのですが、さすがに1週間以上便通がないような状態になれば、どんな人でも身体に違和感を感じたり、便秘の症状が出てくるでしょう。
便秘の定義というのは、実は日本内科学会によって決められており、「3日以上便が出ない状態、または毎日便が出ていても残便感がある状態」であれば、便秘という判断をすることになっているのです。
要は、その人の便通のリズムが乱れてしまった状態のことを便秘であると言っているのです。

便通のリズムはもちろんですが、便自体というのも凄く重要になってきます。
便の形や排便の状態というのは健康に大きく左右をすると言われており、排便時に痛みや残便感があるようであれば、便秘の可能性が高いと言えるでしょう。
便秘はヨーグルトを食べて腸内環境を整えてあげれば、次第に解消をしていきます。


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