美容対策

くすみ対策
顔がくすんでしまうと言う事

顔がくすんでしまうと言う事くすみというのは、加齢と共にどんどんと出てきやすくはなります。
しかし、年齢によるものだから仕方のないことだと諦めていてはいけないのです。
出来る限りのケアをしてあげれば、綺麗なお肌を保つということは出来ないことではないのです。

綺麗なお肌を出来るだけ長く保ちたいのであれば、まず、くすみの原因が何かということを知っておく必要があります。
人間は年齢を重ねていくと新陳代謝の機能が落ちていき、血行不良を引き起こしてしまいます。
この血行不良が原因となり、お肌の細胞内にメラニンという物質が生成をされてしますのです。
メラニンはシミの原因にもなることから、ご存知の方も多いと思います。
くすみは血行不良によって起こることから、冷え性の症状もくすみの原因になると言われています。

自分のお肌がくすんでいるかどうかというのは、首や頭皮との色が違うかどうかということで分かります。
顔だけを見ているとくすんで見えないように思っていても、首や頭皮と見比べると全然色が違っていたということがあるのです。
首や頭皮よりも顔の色が暗い場合は、くすみが既に起こっていると言ってもいいでしょう。

くすみの原因は血行不良だけではなく、喫煙や睡眠不足、食生活が原因となって起こることもあります。
ですので、血行不良を改善することだけでなく、生活習慣を根本的に見直しをしてあげなければなりません。
栄養バランスの取れた食事を心掛けたり、睡眠を十分に取るようにすることも効果的でしょう。
また、血行促進や新陳代謝の機能を高める為には、運動をすることをお勧めします。
継続性が大切ですので、ウォーキング程度で無理のない運動を行うようにしましょう。
また、半身浴をして体を温めてあげることも、くすみ対策の1つになります。


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