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冷え性対策
冷え性対策【お茶】

冷え性対策【お茶】飲み物で冷え性対策を行うことが出来ることを、前回にお話しましたが、飲み物でも普段よく飲む「お茶」で冷え性対策を行うことが出来るのです。
お茶の冷え性対策グッズというのは、たくさん販売をされていますので、ご自身に合ったものを選んで長く続けて頂ければと思います。

冷え性の症状でお悩みの方は、女性を中心としてたくさんおられます。
そんな冷え性の対策方法は、基本的なことはまず身体を温めてあげるということなのです。
身体を温めるということは、冷やさないようにすればいいということになりますので、厚着をして身体が冷えないようにされる方もおられます。
この方法は、身体の外側から身体を温めるという方法になるのですが、身体を内側から温めてあげて冷え性対策を行うという方法もあるのです。

飲み物は、身体を内側から温めることが出来るので、その中でも今回はお茶に注目をして冷え性対策を考えていきたいと思います。
お茶にはさまざまな種類がありますが、ウーロン茶や紅茶が身体を温めてくれる効果のあるお茶として知られています。
特に水仙と呼ばれる銘柄のウーロン茶は、身体を温める効果が高いお茶ですのでお勧めをしています。
お茶の専門店に行くとさまざまな種類のお茶を購入することが出来ます。
水仙などの銘柄はなかなかスーパーでは見かけないと思いますが、お茶の専門店に行けば購入をすることが出来ます。

お茶を飲む際の注意点なのですが、冷たいお茶ではなく温かいお茶を飲むようにして下さい。
冷たいお茶を飲んでしまうと、せっかく身体を温めてくれる種類のお茶でも効果が薄れてしまうからなのです。
また、緑茶はお茶の中でも身体を冷やしてしまう種類のお茶になりますので、冷え性対策を行うのであれば、避けて頂いた方がいいでしょう。


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