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冷え性対策
冷え性対策【飲み物】

冷え性対策【飲み物】ドラッグストアなどで販売をされている冷え性対策のグッズというのは、比較的からだの外側から身体を温めるものが多いように思います。
確かに、身体を外側から温めた方が、冷えた箇所をすぐに温めることが出来るのでいいのかもしれません。
しかし、身体の中から、例えば飲み物などでも冷え性対策が出来たりするのです。

飲み物の中には、身体を冷やしてしまい、冷え性対策を行うのであれば避けた方がいいものもあります。
緑茶やコーヒーは、普段からよく飲まれる方も多いかと思いますが、身体を冷やす効果のある飲み物ですので、冷え性を悪化させてしまう可能性があります。
好きな方も多いかもしれませんが、極力控えるようにして頂きたいです。

冷え性対策に効果的な身体を温めてくれる飲み物なのですが、紅茶やココア、ハーブティー、中国茶などになります。
日中に飲んで頂くのももちろんいいのですが、特に朝晩に飲むと効果が高いようです。

他には、アルコール類にも身体を温める効果があると言われています。
ただ、種類によって身体を冷やしてしまうものもありますので気をつけなければなりません。
日本酒は、身体を温めてくれるので、冷え性対策に良いとされています。
冷たいビールやウィスキーは、身体を冷やしてしまうお酒ですので、冷え性対策を行うのであれば、避けて頂きたいと思います。

また、生姜には身体を温める効果がありますので、すりおろした生姜をお湯に入れて生姜湯として飲んだり、紅茶に入れて生姜紅茶として飲むのもいいでしょう。
身体の中から温かくなる飲み物を日常的に飲むようにすると、冷え性対策を行うことが出来るのです。


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