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• 冷え性対策【オイルマッサージ】

冷え性対策としてマッサージを行うことは、とても効果的だと言われています。
最近では、冷え性に悩む方も多いことから、冷え性対策のグッズがたくさん開発をされ、販売をしているのを目にします。
そういった対策グッズを使用することで、冷え性の改善というのも効果的に結果が現れてくると思います。

冷え性対策としてマッサージを行う場合、継続をしてマッサージを続けるということがとても重要になってきます。
マッサージを長期間に渡って行うことで、乱れていた自律神経のバランスも正常に戻すことが出来ますし、それが冷え性の改善に大きく繋がっていくのです。

冷え性対策のマッサージですが、アロマオイルを使用してのマッサージや、ツボを刺激して行うマッサージ、経絡マッサージなど、さまざまな種類があります。マッサージは長期的に続けて頂くことに意味がありますので、ご自身が続けやすいものを選ぶようにして下さい。

オイルマッサージを行う場合、身体のリンパに沿って詰まりを流していくような感じでマッサージを行います。
人間の身体には色々なところにリンパというものがあります。
このリンパは、新陳代謝や免疫機能のバランスを調節する大事なものなのです。
リンパをマッサージしてリンパ液の流れをよくしてあげることで、身体の老廃物がきちんと排出されたり、冷え性を改善することが出来るのです。

冷え性に効果のあるマッサージは、冷えが起こりやすい足の場合、１本ずつの指をしっかりとマッサージして引っ張ったり前後に動かしてあげることが大事になります。
オイルマッサージのなかでもアロマオイルを使用してマッサージを行うようにすると、アロマの香りでリラックス効果も得ることが出来ますので、より冷え性改善の効果も高まると言われています。